赌百家乐的计划跟策略|百家乐不能视频
 
欢迎光临亲子保健网(www.zjnzm.tw)父母必读的育儿网站!
用户名: 密码: 注册|忘记密码?
 
2019-9-28 | 来源:互联网 | 热度: |
导读: 汤唯产女母女平安 荣升辣妈一族汤唯于8月25日在香港顺产诞下一女,母女平安,目前已经出院,将和韩国老公金泰勇一起在香港照顾女儿Doris。汤唯27日通过朋友圈报喜,“Hel...

汤唯产女母女平安 荣升辣妈一族

汤唯于8月25日在香港顺产诞下一女,母女平安,目前已经出院,将和韩国老公金泰勇一起在香港照顾女儿Doris。

汤唯27日通过朋友圈报喜,“Hello,向大家报告,我卸货了。前天(25日)我在香港顺产生了个女儿,3.41公斤,很健康,因为她?#30446;?#22768;是全院第一嘹亮?#34180;?#27748;唯还写道:“?#34892;?#25105;的母亲、父亲,?#34892;?#27888;勇,?#34892;籇oris和每个保护她顺利出生的人,?#21368;鰨 ?p>对于汤唯升级为母的消息,刘烨第一时间送上祝福,他在相关微博下面留言说:“男孩女孩?恭喜!”被网友调侃是想攀“娃娃亲?#34180;?/p>

现在,正值秋季早晚温差大,虽然晚上气温低,但?#21069;?#22825;的天气不仅热而且干燥,这个时候坐月子的产妇可遭了大罪了,那么,产妇在秋季如何坐月子?#25856;?#26381;呢?

一、秋天坐月子(产褥期)要注意室内温度和湿度

因为白天气?#38470;?#39640;,室风的温度?#19981;?#19978;升,如果温度在25-26摄氏度,可不必开空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温高于28摄氏度,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,秋天有两个特点:风和燥。刚生产后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果室外有风,那?#35789;?#20869;通风时应避免过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭,如果风很大,则有在产妇?#24188;?#30340;房间内尽量不要开窗以免受风。

适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要,由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥?#30446;?#27668;会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多,产妇一旦到室外去,一定要戴顶薄?#20445;?#20197;免受风感冒。

二、秋天坐月子(产褥期)要注意滋补?#23460;?/strong>

秋天不像夏天那么炎热,正?#20146;?#34917;的季节,对于新妈妈来说,秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌,但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,如梨水、银耳汤等。而补气?#29616;?#30340;人参、?#23376;?#31561;级应适量食用,不宜过多。国为产后虚弱,许多家人会很注意补血,常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等,应当注意,这些补气养血的东西进食过多反而会容?#23376;?#21709;产妇的进食,应适当进补,多而无益。

很多产妇产后立即进食大量汤水,但是母乳量仍然不足,很?#20146;偶薄?#20854;实没有特殊情况,母乳会逐步增多,逐渐满足孩子需要,急躁的?#37027;?#21453;而会影响下奶。如果母乳?#36824;唬?#21487;暂时补充奶粉,并且让宝宝定时吸吮乳头,随着时间加长,一定会有母乳。最近遇到?#29238;?#20135;后腹泻的病人,腹部不疼,每日便数次,很稀,?#31185;?#21407;因是大量进食了含脂肪过多的汤品导致的脂肪泄,氢产后进补不要摄入大量的脂?#23613;?p>秋天正是瓜果丰收的季节,水果含有大量的维生素及纤维素,对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。但应该注意不要食用过凉的水果,不要空腹吃水果,也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果。更要注意的是不可贪多,每日一次,少量即可。

三、秋天坐月子要注意休息活动两不误

由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤和较薄的衣衫,穿布袜和平底?#22841;?#20135;褥期本来褥汗?#25237;啵?#19981;要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。

秋天天气虽然已经变凉,但在医院仍?#32423;?#20250;见到中暑的产妇,原因就是过于保暖,如果本身褥汗很多,就应该增加食物中的盐含量,以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。

四、秋季妈妈坐月子如何营养饮食

专家建议,正在坐月子的新妈妈可以适当吃点?#23433;恕?#22240;为?#23433;?#20859;分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物质含量也多。以蕨菜为例,其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头,含铁量是?#36824;?#30340;30倍,是橘子的10倍。

秋季盛产的绿叶蔬菜中,最著名的要属菠菜和甘?#35835;恕?#33760;菜含有丰富的叶酸和锌,甘?#23545;?#26159;很好?#27597;?#28304;。

月子期,每天如能保证吃上一大盆蔬菜沙拉,那就最好不过了。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜,加上一点盐和橄榄油拌匀,不但能促进食欲,更可?#26376;?#36275;哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。

秋天收获的坚果种类也很多,?#28909;?#33457;生、栗子、核?#19994;取?#33026;肪是产后妇女的健康和保证乳汁质量所必需的,专家建议,每天适量?#23381;?#22362;果,可以用它们中所含的不饱和脂肪,来代替油脂和肉类中的饱和脂?#23613;?#20294;由于坚果的热量和脂肪含量较高,每天的摄入量不要超过28克。

秋季也是大豆的丰收季节。新妈妈可以让家人采购些新收获的大豆,每天做成豆浆饮用。与其他季节的大豆相比,秋天的新大?#39038;?#21547;蛋白质和微量元素含量都要丰富许多。

用秋天新的山药煲锅山药木耳排骨汤,不但能起到补气健脾、清胃顺肠、补血和血及?#21487;?#30340;作用,有助于增进产妇食欲,还能改善产妇血虚症状,促进体内毒素快速排出。

五、在秋季里坐月子的产妇,除了保养与饮食调养外,还要注意个人卫生,摈弃一些传统观念。

1、很多老人认为,坐月子不能刷牙,其实刷牙是可以的,不然一个月不刷牙,不但有口臭,牙齿?#19981;?#22351;掉,产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应?#27599;?#22987;刷牙,最好不超过3天。

2、很多女性关心秋季坐月子能否洗头、洗澡的事情。一般来说,产后一周可以洗头、洗澡,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感?#23613;?周后可以洗淋浴。

3、坐月子时要排恶露。最好每天使用温开水清洗外阴部,勤换护垫并保持会阴部清洁和干燥。不然下体感染引起妇科病,就自己受罪了。

产后保健对于产妇身材和体质恢复非常重要。对女性的一生都是至关重要的坐月子是女性健康的一个转折点,初为人母的妈妈们照顾好宝宝时也要注意做好自身保健。月子 ”

坐得好不好。可以说,只要懂得掌握坐月子改变体质的?#27809;?#20250;,采用正确的坐月子方法,就?#35874;?#20250;让女人越生越健康,越生越?#35272;觥?p>相反的,如果不用正确的方法好好坐月子,就有可能生了一胎老了十岁,生了一胎就变体型、变体力、骨?#36866;?#26494;、钙质流失,甚至会提早更年期。


本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
 我要评论:
亲子保健网 - 专注于亲子健康保健知识的网站 - 凯娜科技
吉ICP备11002400号-3 服务QQ:790646582 e-mail:[email protected]
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 亲子保健网 保留所有权利
赌百家乐的计划跟策略