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2019-8-18 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:   一、妈妈篇:孕妈坐月子的十个注意事项   第一,春天气候转暖,保持室内空气流通   定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝?#26149;?#22920;妈呼吸到新鲜的空气。室温...

  一、妈妈篇:孕妈坐月子的十个注意事项

  第一,春天气候转暖,保持室内空气流通

  定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝?#26149;?#22920;妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较?#40092;省?#35201;注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

  第二,适当活动及做产后健身操

  早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹?#31185;?#32932;过度松弛。

  自然?#32622;?#30340;产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼?#35789;保?#20877;增加产后操。

  产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。

  以上的动作每日做3次,每次持续15分钟,运动量要逐渐加大。

  第三,产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好

  第一次访视应该在出院后的3日内,第二次在产后的第14日,第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健?#30331;?#20917;,譬如饮食情况,大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者,以及时得到她们的指导。

  第四,不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

  春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些?#35272;唷?/P>

  产妇身体消耗大,?#28304;?#20241;息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,?#19981;?#24433;响乳汁?#32622;冢?#25110;通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等 疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。

  第五,不应忽视的产后健康检查

  产?#23621;?#35813;在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,有的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。

  要爱护自己的身体,如果妈妈病了,宝宝就会失去妈妈的呵护,抽出一点时间做做检查是很有必要的。

  温馨提示:产后健康检查,包括:检查血、尿常规并作妇科检查,盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕?#21050;5比唬?#33021;带宝宝一起去作一次全面的检查?#20146;?#22909;的了。

  第六,春季月子妈妈保暖也重要

  北方初春是春寒料峭,有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖,却到了停止供暖的时间,让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。?#27604;?#20204;感到春天的暖意?#20445;?#23601;到了春末,夏季就要来临了。所以,北方的春季是比较短的。因此,春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。

  南方初春已经是很暖和了,室内外的温度?#24049;蓯室恕?#26376;子妈妈可以根据自己的要求穿戴。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液 循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。产后出汗多,应该穿吸水?#38498;?#30340;纯棉质地?#21738;?#34915;。母乳喂养的产妇,乳汁常常?#35789;?#34915;服;血性恶露产后最初几天比较多,常污染 内裤。所以内衣、内裤应每天换洗,以防感?#23613;?/P>

  第七,春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤

  春季空气比较?#31245;錚?#23588;其是北方,室内外湿度比较小,月子妈妈要注意多饮水,母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可补充由于空气?#31245;?#36807;多丢失的水分,还可以增加乳汁的?#32622;凇?/P>

  第八,预?#26469;静?/P>

  春季是传?#38745;?#22909;发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员。

  宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感?#23613;?/P>

  第九,喂奶的妈妈穿什么衣服好

  春季妈妈穿的相对少了,喂奶比较方便了,但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比?#40092;?#26381;,套头衣服有时会挡住孩子的面部。

  套头衣服还会挤压乳房,使乳房变形,宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣,我国有些大商场也有。哺乳期间可?#28304;?#33016;罩,但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水,所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

  第十,春季洗浴的注意事项

  春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、恶心。但春季风沙较大,尤其在北方春风很大,产妇洗浴时也不能开窗户,以免受风。

  二、宝宝篇:月子期如何护理新生宝宝

  春季气温不稳定,要随时调整室内温度,尽量保持室温恒定。春季北方风沙大,扬尘天气不要开窗,以免沙土进入室内,刺激新生儿呼吸道,引起过敏、气管痉挛等。春季天气湿度小,室内要24小时开加湿器,保持?#23460;?#28287;度。这?#20445;?#27597;乳喂养的新生儿也要适当喂水。

  礼貌地拒绝探视

  春季是传?#38745;?#21644;小儿肺炎易发季节。要礼貌地拒绝探视,做丈夫的更要学会保护妻子和孩子,相信这会得到人们的?#38470;狻?/P>

  新生儿来到世上,想探望小生命的人是很多的。虽然在母体中获得的免疫能力能够让新生儿6个月内成功抵抗外部?#22919;?#30340;侵袭,但过多探视,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌。新生儿的生活环境要安静舒适,空气新鲜,远离感染源。

  过多探视?#23381;率?#22920;妈产后恢复也不利,休息不好,乳汁?#32622;?#23601;减少,会给母乳喂养带来困难。

  口腔护理

  新生儿易患鹅口疮。喝完奶后,最好让新生儿喝两口水,以冲净口中?#36763;艫哪?#28082;。如新生儿吃奶后入睡或难以喂水,每天早晚可用消毒棉棒沾水,轻轻在新生儿口?#24674;?#28165;理一下,也是可以的。

  新生儿口腔黏膜细嫩,血管丰富,唾?#21512;?#21457;育不足,唾液?#32622;?#23569;,黏膜较?#31245;錚资?#25439;伤,护理时动作一定要轻柔。

  鼻腔护理

  春季比较?#31245;錚?#23460;内湿度比较小,宝宝呼吸道黏膜容易?#31245;鎩?#26032;生儿鼻内?#32622;?#29289;要及时清理,以免结痂。简便?#34892;?#30340;方法是:把消毒?#24202;?#19968;角,按顺时针 ?#36739;?#25467;成布捻,轻轻放入新生儿鼻腔内,再逆时针?#36739;?#36793;捻动边向外拉,就可把鼻内?#32622;?#29289;带出,重复性强,不会损伤鼻黏膜。吸鼻器固然可以清理鼻内?#32622;?#29289;,但 ?#32622;?#29289;较少?#20445;?#27809;有必要使用吸鼻器。

  脐带护理

  脐带是?#22919;?#20837;侵的门户,如不精心护理,可能导致新生儿脐炎,严重者?#20928;及?#34880;症。新手爸妈要高度重视。

  脐带未脱落前,每天洗澡后,都要用碘酒、酒精消毒一次,不要涂抹龙胆紫。脐带上涂龙胆紫,表面是?#31245;?#30340;,可脐带里面?#35789;?#28287;润的,很容易导致化脓性脐炎而一时不易发现,贻误治疗,这?#21069;?#29240;妈妈们要特别注意的。

  皮肤护理

  新生儿皮肤稚嫩,角质层薄,皮?#26053;?#32454;血管丰富,局部防御机能差,任何轻微擦伤,都可造?#19978;妇?#20405;入。新生儿接触新环?#24120;?#23481;易患感染性皮肤疾病,严重者感染可扩散到全身,引起败血症。

  新生儿皮肤皱摺比较多,皮肤间相互摩擦,积汗潮湿,?#32622;?#29289;积聚,容易发生糜烂,在夏季或肥胖儿更易发生皮肤糜烂。给新生儿洗澡,要注意皱摺处?#32622;?#29289;的清洗,清洗动作要轻柔,不要用毛巾?#26009;礎?#26032;生儿衣物,平整摆放,避免局?#31354;?#30165;造成新生儿血流不畅,皮肤坏死。

  臀部护理

  臀红是新生儿易?#25216;?#30149;。新生儿皮肤薄嫩,每天尿、便次数多,臀部几乎处于潮湿?#21050;?#21448;带着尿布或纸尿裤,很容易腌臀。

  臀红预防办法:

  ①勤换尿布;

  ②大便后用清水冲洗臀部,用柔软的棉布沾干,不要擦;

  ③选择柔软、棉质、吸水性强、透气?#38498;玫哪?#24067;;

  ④禁忌使用塑料布,?#35789;?#22443;在尿布外也不行;⑤有的妈妈在尿布上放卫生纸,以免大便拉在尿布上,这很容?#33258;?#25104;臀红。


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