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2019-7-24 | 来源:互联网 | 热度: |
导读:   经期能不能吃巧克力 女人月经期能不能吃巧克力   月经是女性的一种正常的生理现象,有很多痛经的女性?#19981;?#36873;择吃点甜食来缓解痛经,那么来月经能吃巧克力吗­ ...

  经期能不能吃巧克力 女人月经期能不能吃巧克力

  月经是女性的一种正常的生理现象,有很多痛经的女性?#19981;?#36873;择吃点甜食来缓解痛经,那么来月经能吃巧克力吗­

  据有关资料显示,月经期间是能吃巧克力的,但不宜多吃,因为巧克力中的含大?#24247;?#31958;,它可?#28304;?#28608;胰岛素大量?#32622;冢?#20351;血糖瞬间?#38470;擔?#20174;而刺激食欲。

  巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发?#31181;?#22806;,?#19981;?#22686;加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。

  进食高糖类的甜?#24120;?#19981;但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  月经期间可以吃巧克力,不过以下三类食物应避免食用:

  女性经期别吃这些东西:

  经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类:

  1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。

  这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期?#20174;?#23613;量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

  2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都?#20146;?#26009;,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味?#36771;?#24471;更好。

  可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。


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