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2015-11-27 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   拥有白皙肌肤,这是每一个爱美女孩梦寐以求的事情。尤其是炎炎夏日,美白工作更是变的不可或缺。出门在外,防晒霜、太阳帽、太阳伞等等全都派上用场。实际上,这是一...

  拥有白皙肌肤,这是每一个爱美女孩梦寐以求的事情。尤其是炎炎夏日,美白工作更是变的不可或缺。出门在外,防晒霜、太阳帽、太阳伞等等全都派上用场。实际上,这是一件无不麻烦的事儿。哈哈,夏日美白很简单,不给你任何“负担”,10大防晒蔬菜美白效果好。盛夏拥有白皙肌肤,十大防晒蔬菜又怎能少呢?

 十大防晒蔬菜美白效果好 盛夏拥有白皙肌肤十大防晒蔬菜不可少


 

  十大防晒蔬菜一:番茄

  番茄?#20146;?#22909;的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数?#38470;?0%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。

  十大防晒蔬菜二?#20309;?#29916;

  吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面?#31185;?#32932;的滋润、营养、防晒、增白效果较好。


 

 十大防晒蔬菜三:柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很?#24247;?#25252;理作用,同?#34987;?#33021;增?#31185;?#32932;的抗晒能力。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃和草莓。

  十大防晒蔬菜四:蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固?#32908;?#39135;用蘑菇会使女性雌激素?#32622;?#26356;旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

    十大防晒蔬菜五:坚果

  坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。

  十大防晒蔬菜六:黄瓜

  黄瓜含有大?#24247;?#32500;生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。


 

  十大防晒蔬菜七:甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  十大防晒蔬菜八:白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝?#20998;?#25152;以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能?#31181;?#40657;色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂?#31181;食?#31215;。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  十大防晒蔬菜九:全麦食品

  在主食方面,全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着,而且全麦属粗纤维食物,有清除体内积聚的毒素的作用,可以减少黑斑形?#20254;?/p>

  十大防晒蔬菜十:胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果?#20309;?#36136;,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤?#38604;?#26469;更加细腻红润。

  炎炎夏日,美白是件艰巨的任务,10大防晒蔬菜有没有让你喜出望外呢?想要美白的你,一定要试试10大防晒蔬菜哦,兴许能给你带来意想不到的效果!

下一篇?#22909;?#26377;了!
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